たった５分だけ！気になる異性を落とす美脚の作り方♡

こんにちは　ももです。

今回は

マッサージ

についてお話しします。

マッサージが

ダイエットに効果的なことは

みなさんご存じですよね。

でもお店に行くのは

ハードルが高い…

いくらくらいするんだろう？と

行動に移せずにいるのではないでしょうか。

そこで今回は

自宅で簡単にできる

セルフマッサージの方法

をお伝えします。

この記事を読まなければ

あなたの脚は

一生浮腫んだまま。

どれだけおしゃれをしても

脚がパンパンだと

残念な見た目となります。

気になる彼に振り向いてほしくて

可愛いスカートを履いて出かけても

「え！脚そんなだったっけ？

　ワイドデニムとかに履き替えたら？」

なんて浮腫みを指摘されて

もう帰りたい！と

最悪な気分になってしまいます。

でも安心して。

この記事を読めば

浮腫みがとれて脚はほっそりし、

すらっとした美脚になります。

スカートから見える

すらっと細長い脚に

彼は釘付けになること間違いなし！

その日のうちに

「今日の服とっても可愛いね！

　脚が綺麗すぎて

　目が離せなくてごめん(笑)

　俺の彼女になってくれませんか？」

なんて

告白されちゃうことも♡

スレンダーボディを手に入れ

おまけに気になる彼とは

カップルになれるなんて

幸せすぎますよね。

あなたもそうなりたくないですか？

まず、美脚になるには

血の巡りをよくすることが大切です。

脚は第２の心臓とも呼ばれ

血の巡りに関わる場所です。

ですが心臓から遠い部位であるため

巡りが悪くなりやすく

冷えて浮腫みやすくなるのです。

セルフマッサージで

巡りをよくしてあげることで

簡単に浮腫みを防げますよ♪

毎日行うことが望ましいので

５分以内でできる方法を

お伝えしますね！

ＳＴＥＰ１

足の裏を親指でツボ押しのようにマッサージ

ＳＴＥＰ２

足首から膝の裏まで

ふくらはぎを包み込むように流す

ＳＴＥＰ３

膝裏の凹み部分に親指以外の４本指を入れ

痛気持ちいい程度に数回プッシュする

たったこれだけです！

お風呂上がりなどの

体が温まっているタイミングだと

さらに効果がアップするので

おすすめです。

今日からお風呂上がりに

５分だけマッサージしましょう！

忘れないように

スクリーンショットしておくことを

おすすめします。

すっきりして気持ちいいので

マッサージタイムが

楽しみになりますよ♪

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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