えっ！肥満は遺伝ではない！？

こんにちは　もも です。

周りの友人はスタイルのいい子ばかり

自分は家族全員ぽっちゃり。。

私が何をしても痩せにくくて太りやすいのは

遺伝だから仕方がない。。

あなたはそう思っていませんか？

今回は

太りやすい体質って

本当に遺伝なの？

についてお話ししていきます。

ダイエット番組を見ては

今回こそは！とはりきって挑戦し

結果が思うように出ずに

結局1週間も続かなかった

なんて経験

あなたにもありますよね？

この記事を読み進めなければ

あなたはまた自分の体型を

肥満体質だから～と言い訳し

一生痩せにくい体のまま。

年齢とともに肥満が定着することに。

友人と一緒にショッピングに出かけても

「見て！あの人！１人だけ太ってて

　恥ずかしくないのかな？」

なんて通りすがりの人に

バカにされることになるでしょう。

そんな悲しい思いしたくないですよね。

でも大丈夫。

あなたはこの続きを読むことで

気付かないうちに自分がしていた

太りやすい行動に気付き

それを避けることができます。

友人が羨むような

スリムな体を手に入れ、

あなたが歩いていると

男性がこぞって声をかけてくる

なんてことも

あるかもしれません。

そこから始まる出会いで

綺麗なあなたに一目ぼれをした彼に

一生愛される女性になるでしょう。

そんな魅力的な女性に

なりたいですよね？

肥満の原因には

食の嗜好や生活習慣が関係しています。

そもそも肥満は

消費カロリー＜摂取カロリー 

となった場合に脂肪として体内に蓄積され、

これが肥満になる仕組みとなっています。

言い方を変えると、

どんなに太りやすい体質の人でも
摂取カロリーが消費カロリーを

上回ることがなければ
肥満になることはないのです。

そう考えると

遺伝だから何をしても無駄だなんて

綺麗になることを諦めなくていいんです！

まずは自分の習慣に

気付くことが大切です！

食事以外で摂取カロリーを

多く摂っていませんか？

お菓子などの間食は

すぐに気が付く思いますが

意外と飲み物の摂取カロリーは

意識していない人が多いんです。

ジュースを水やお茶に変えるだけで

グッと摂取カロリーが抑えられますよ！

タピオカミルクティーやフラペチーノも

食事一食分くらいのカロリーがあるので

よく飲んでいる場合は要注意です！

ぜひ今日から

美ボディＧＥＴ♡に向けて

毎日の習慣を意識しましょう！

まずは今すぐ

太りやすい体質は遺伝じゃない！

体型は変えられる！と

３回唱えて下さい。

これで一歩前進です。

大丈夫、変われますよ！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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