アレがこわい！女性が恐れるアレって？

こんにちは　ももです。

今回はおそらくダイエットをしたことのある

ほとんどの人が経験するであろう

リバウンドのお話をします。

頑張ってなんとか続けてきたダイエット。

あれ？つい１週間前まで

一番痩せられたと思ったのに

もう戻ってきてる？

いやむしろダイエット前よりも

太ったように見える…

憧れの男性からは

「ダイエット頑張ってんじゃん！

　頑張ったらご褒美にご飯行こうな。」

なんて言われていたのに

「えっ…ダイエットしてるって

　もしかして嘘だった？

　今のお前と並んで歩くの恥ずかしいわ…」

と幻滅されてしまうことに。

そんなの絶対に嫌ーーー！！！

でも大丈夫！

この記事を最後まで読めば

スタイルキープ法が分かり

痩せたらそのままでいられるので

リバウンドを恐れなくていいんです！

それだけでなく

ダイエットを頑張って

美しさを保つあなたを見て

「お前本当に綺麗になったな！

　俺とデートしてくれる？

　あんまり綺麗だから照れるわ(笑)」

と男性の方から

高嶺の花のような扱いを

受けるようになったりして♡

そんな女性になりたいですよね？

なりましょう！！

痩せよう！とダイエットを

頑張りすぎることで

脳が体重の減少を生命の危機と判断します。

それによって

潜在意識が働き

体重を落とさないで！

と発信をして抵抗するのです。

これこそが

リバウンドを引き起こす原因です。

じゃあどうすればいいの？

リバウンドを繰り返さないためには

体重にこだわらない！

これがマストです。

ダイエットをする時

目標体重を決める人がほとんどなので

どうしても数字にこだわってしまいます。

そして目標体重になると

今までの力が抜けて

あれよあれよと元の姿に

戻ってしまうのです。

体重を落とすことばかり

意識するのはやめましょう。

・体重の増減を気にしすぎない

・バランスのとれた食事

・きつくない程度に運動

この３点を意識すれば

体型維持はとても簡単です。

ダイエット後に全く運動をせず

ソファでだらだらお菓子を食べる生活

なんてことをすると

体型はあっという間に戻ってしまいます。

難しいことはないので

ダイエット後には先ほどの３点だけ意識して

簡単にスタイルキープしましょう♪

最後まで読んでいただきありがとうございました。

この記事が参考になった方は

いいね/コメント/ブックマークお願いします☆