まるで魔法の食べ物！？トマトの嬉しい効果

こんにちは　ももです。

今回は

トマトのダイエット効果

についてお話しします。

ダイエット番組や

美容雑誌にも

効果がすごいと取り上げられるトマト。

トマトをただ食べていても

効果が得られず、

ダイエット効果ないじゃん！

やっぱり食べ物からの影響って

あんまりないのかも？

なんて損してしまいます。

「トマトってダイエットにも

　美容にもよくて

　痩せるし美肌になれるし

　最高じゃない？」

なんて言って

トマトを積極的に食べている

美意識の高い友人は

スタイルが良くて肌も綺麗。

私は毎日トマト食べてるのに。

ダイエット効果も出てないし

肌も変わってない気がする…

この記事を読まなければ、

あなたはダイエットをしているはずなのに

全く効果が出ずに

なんで？どうして？と

一生悩み続けることになるでしょう。

友人からは

「えっ！毎日トマト食べてるのに

　全然痩せられてないじゃん！

　なんか顔色もよくないんじゃない？」

なんて厳しい言葉を

かけられてしまいます。

でも大丈夫！

この記事を最後まで読めば

トマトを適度に食べるだけで

栄養をたっぷり取り入れられるので

簡単に痩せ体質になれます！

痩せられるだけでなく

美肌効果も抜群なので

気が付けば美しいボディラインと

透き通るような肌になっています。

友人からは、

「最近痩せた？綺麗になったね！

　肌もツヤツヤだし！

　何したの？教えて～っ」

なんて憧れの眼差しで見られて

優越感に浸れること間違いなし♪

そんな気分を味わいたいですよね？

トマトには有名な

リコピンという赤色成分が

含まれています。

このリコピンこそが

ダイエット作用があると

言われている成分です。

リコピンは

活性酸素を取り除いてくれる

抗酸化作用が高いと言われています。

そのため、抗酸化作用により

ドロドロの血液を

サラサラに変えるパワーがあるのです。

そしてサラサラの血液が

体内に流れることで

新陳代謝が活発になり

ダイエット効果に繋がるのです。

さらにトマトに含まれる脂肪酸が

中性脂肪を低下させる効果があると

京都大学農学研究科の研究グループにより

わかっています。

では、

痩せ体質と美肌に効果的な

トマトの食べ方をご紹介します。

それは

加熱して食べることです。

キンキンに冷えたトマトだと

ダイエットの大敵の

体の冷えを起こしてしまいます。

トマトは熱を加えることで

体を温める食材へと変化するのです。

さらに

加熱することでリコピンの吸収が

２～３倍アップすると言われているので

いいことづくめです！

また、ダイエット効果を

さらに高めたい場合は

食前にトマトを食べましょう。

トマトを食べるときの

簡単なステップを覚えましょう！

ＳＴＥＰ１

トマトをオーブンかトースターで焼く

ＳＴＥＰ２

何よりも先にトマトを食べる！！

これだけ意識してください。

さあ、

すぐにトマトを買ってきて

温めて食べましょう！

痩せ体質と美肌を手に入れて

憧れられる女性になってくださいね♡

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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